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      如今的大型小型企業(yè)都配備了健身房供員工使用，越來越多的功能成為大家選擇評價的重點。如今的單位健身房越來越俱全了，公司有了健身器材！為員工提供一個專業(yè)，安全的健身房是酒店的一項重要任務(wù)。單位健身房器材如何來選擇呢？

一、有氧健身器材

    包含有跑步機，健身車，橢圓機，動感單車，登山機等建設(shè)設(shè)備，是以鍛煉心肺功能為主的器材，特點是健身時間較長，訓(xùn)練強度適中，雖然有四肢和肌肉群參與，但不是以鍛煉出肌肉群為最終目標(biāo)。因其大眾性和對健康的保障性，是目前最主流的室內(nèi)健身器材。

二、力量健身器材

包括綜合訓(xùn)練器、史密斯機、杠鈴、啞鈴、腹肌板、舉重床等各種針對部分肌群的單功能機器和自由力量訓(xùn)練器材。主要是通過大負(fù)重、各組短時間的練習(xí)，刺激肌肉群增長，提高自己的力量水平，對爆發(fā)力的增強也非常有好處，也可以幫助人們發(fā)泄情緒。所以在一些電視劇中我們經(jīng)常看到一些男士因為某種情緒而在健身房大汗淋漓運動的場面。這種運動通過對肌肉的塑造對人體的外形很有幫助，也是眾多人士特別是年輕男士喜歡的健身器材。